Mjesečni arhivi: siječanj 2023.

QIGONG ZA KARDIOVASKULARNI SUSTAV-ONLINE TEČAJ

Objavljeno autor
SHI ER DUAN JIN ( 12 dijelova brokata) – Qigong za kardiovaskularni sustav – Online tečaj
Svrha vježbanja Shi Er Duan Jin Qigonga je jačanje tijela počevši od glave, vrata, ramena, ruku, leđa, struka, prsa, trbuha, nogu i stopala. Osim toga, jača unutarnje organe (srce, pluća, bubrege, želudac, jetru), osjetila (oči, uši, nos, usta, opip) i zube.
Budući da je fokus vježbe na cijelom tijelu, ona djeluje na prevenciju bolesti, izgradnju tijela i produljenja života. Dugotrajna praksa pomaže u povećanju fleksibilnosti krvnih žila, smanjenju rizika od ateroskleroze, poboljšanju rada srca i pluća, smanjenju udjela masti u tijelu, poboljšanju rada srca i srčanog živca.
Dvanaest dijelova brokata, Shi Er Duan Jin, prije svega dobro djeluje na opuštanje tijela i uma svih praktičara, no prikladan je za ljude koji pate od kroničnih i iscrpljujućih bolesti. Doprinosi rehabilitaciji bolesnika s neurastenijom, kroničnim bronhitisom, kroničnim gastritisom, koronarnom bolesti srca, emfizemom, ulkusnom bolešću, istegnućem lumbalnog mišića, kroničnim nefritisom, bubrežnom insuficijencijom i križoboljom. 
Shi Er Duan Jin sastoji se od dvanaest pokreta, kombinirajući pokret i statiku. Statička vježba uključuje meditaciju, a kinetičke vježbe uključuju sjedenje i samomasažu. Tijekom vježbe disanje, izvedba i misao su usklađeni, a pokreti su meki, prirodni, glatki i imaju oblik i duh. Cijeli niz pokreta je jednostavan, jasan i lak za naučiti i vježbati. Pogodan za vježbanje osoba različite dobi. Dugoročna praksa učinkovito poboljšava tjelesno zdravlje i prevenira bolesti i jača organizam.
 
Prijave  do 10.2.2023.
Molim da se prijavite na vrijeme jer je broj učesnika ograničen.
Upisi i informacije na taichipula@gmail,com ili 095 890 1371. Helena

TEČAJ IZ OSNOVA QIGONGA

Objavljeno autor

QIGONG TEČAJ uživo u Puli i/ili istovremeno online na Zoomu
Qigong je sposobnost korištenja vitalne energije i upravljanje njome na način da se pokret koristi za život u zdravlju. Od više tisuća stilova koji postoje u Kini odabrali smo osnove iz Health Qigonga i bazični Baduanjin stil i osnove Zhi Neng Qigonga zbog njihovih univerzalnih dobrobiti za zdravlje vježbača.
Studije su pokazale da redovito vježbanje Baduanjin Qigonga utječe na poboljšanje cjelokupnog zdravstvenog stanja i jača imunitet. Ne samo da može rezultirati fiziološkim dobrobitima, poput poboljšane kardiopulmonalne funkcije, ravnoteže i smanjenog osteoartritisa, već i zapravo poboljšati kognitivnu funkciju kod ljudi sa ili bez kognitivnog oštećenja.
Zhineng Qigong važi kao jedan od najdjelotvornijih kineskih Qigong stilova i njegova praksa poboljšava živote ljudi na mnogo razina i na mnogo različitih načina.
 
Vrijeme održavanja i mjesto:
Od 9.2. do 25.5.2023, 16 četvrtaka od 18.30 do 20h uživo u Puli i/ili online na Zoomu
 
Voditeljica:
Helena Gaia Petrović
Osnovala je Tai Chi klub Pula davne 1999. godine kao prvi centar za Taijiquan i Qigong u Istri. Kao instruktorica Taijiquana (3.duan) i Health Qigonga, učiteljica Yoge, Reiki Majstor te facilitatorica neošamanskih rituala s više od dva desetljeća profesionalnog iskustva, Helena educira dobronamjerne ljude otvorenog uma, kako da implementiraju te iscjeljujuće energetske tehnike u svoj svakodnevni život s ciljem zdravlja, sklada, radosti, obilja, uspjeha i duhovnog rasta
 
Prijave na taichipula@gmail.com do 7.2.2023.

POČETNI TEČAJ TAI CHI CHUANA

Objavljeno autor
Tai Chi Chuan je kineska borilačka vještina koja se danas prakticira ponajviše za održavanje zdravlja, a za one koji žele steći kvalitetne osnove pripremili smo početni tečaj u trajanju od tri mjeseca jedanput tjedno.
Tema tečaja je originalni , izvorni Chen stil Tai Chi Chuana iz kojeg su se razvili svi ostali danas poznati stilovi.
Karakteristika stila su spiralni pokreti te izmjena mekih i sporih pokreta sa brzim i eksplozivnim (Fa Jing), a odlikuje ga bogatstvo energetskih, terapeutskih i borilačkih tehnika.
 
Program:
Taiji Qigong za zdravlje
Chan Si Gong – energetske vježbe namatanja svile
Osnove Lao Jia Taiji pripremne forme 5 elemenata
 
Tečaj se održava svakog ponedjeljka od 18.30-20.00 – 12 tjedana, a učesnici će imati na raspolaganju video snimke za vježbanje tijekom cijelog tečaja.
 
Voditelj:
Majstor David Petrović
Predsjednik Hrvatskog Taijiquan Qigong Instituta za obuku instruktora Taijiquana i Qigonga.
Certificirani je WushuTaijiquan trener, 3.duan, sa specijalizacijom u Chen Taijiquanu i Qigong instruktor s više od dva desetljeća profesionalnog iskustva.
David Petrović educirao se u Europi, Kini i Singapuru, a majstorirao u Kini. Predstavnik je Velikog Majstora Zhu Tiancaia, službenog ambasadora kineske nematerijalne baštine iz 19te generacije Majstora Chenjiagou Taijiquana.
Višestruki je prvak Hrvatske u Taijiquanu, Zhi Neng Qigong instruktor i Tui Na terapeut.
Reference na:
https://www.taichipula.com/recenzije/
Više na:
https://taijiqigongcroatia.blogspot.com/